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42新疆黄色高温预警感觉快要热化了

2019-11-10 00:48:36来源:励志吧0次阅读

42新疆黄色高温预警感觉快要热化了

10日乌鲁木齐最高气温32℃,

最低气温20℃,风力3级。

新疆多地

迎来35℃以上的高温天气。

气温升高,紫外线较强,

小火伴们外出注意做好防暑防晒、勤补水哦。

42新疆黄色高温预警感觉快要热化了

高温黄色预警信号: 到11日,博州东部、克拉玛依市、石河子市、昌吉州西部、吐鲁番市、哈密市、巴州南部等地将出现35℃以上的高温天气,部分地区可达37℃以上,吐鲁番市的局部可达40℃以上。

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预计未来几天乌鲁木齐的天气是这样的~

热热热+晴晴晴

好在我们还有西瓜和风扇作伴儿

西瓜全身93%是水, 6%左右是糖,

还有钾元素等多种营养素,

及番茄红素等保健成份,

所以它解暑解渴。

全部西瓜直接挖着吃,

更加feel倍爽哦~

百害而无一利。

瓜属寒性食品,易伤脾胃,

即便是正常人也不宜食用过量,

否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

所以,从控制食用量的角度来说,

更推荐一块块切好,定量吃。

一次吃多少西瓜?

100 克不带瓜皮的西瓜肉,吃下去整体多是水,热量大约在30千卡左右,和草莓属于同一水平,而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都比这高很多。

我们的建议是:

一个普通的 8~10 斤的大西瓜,一次吃掉 1 / 4 个比较好。

如果血糖有问题,那一次吃 100 克(2 两),对血糖的影响比较小。(条件是其他食品不超标)

这样算下来,2~3斤西瓜,热量大约在 150~200 千卡,差不多是一小碗白米饭,还不错。

新疆部份地区天气

昌吉市

石河子市

吐鲁番市

哈密市

克拉玛依市

阿勒泰市

塔城市

博乐市

伊宁市

奎屯市

阿克苏市

喀什市

和田

库尔勒市

吐鲁番最高温42℃

大家可一定要注意防晒避暑啊~

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