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天冷了养生可以多喝点红糖姜茶

2019-11-09 03:50:18来源:励志吧0次阅读

很多经历了物质贫匮的70后和80后,或多或少会对红糖姜茶总有一段难忘的记忆。记得小时候家里穷,我又体弱,经常感冒发热。母亲最经常使用的方法就是熬些红糖姜茶给我。红糖可以在村口的小卖铺买到,生姜却要到集市上才有,通常是跑了好几家去借,才能凑够一把熬制姜茶的材料。

凑齐的材料经过半个时辰的文火熬制就成了一碗甜中带辣的姜茶,母亲自然舍不得喝的,小心翼翼地端到床前给我,1大碗下肚,热的冒汗,盖着大厚被,睡一觉,感冒发热就好了。因而,脑袋里就留下了红糖姜茶可以医治感冒的记忆,也就养成了天冷喝红糖姜茶的习惯。

其实,除“医治感冒”,红糖姜茶在生活中很实用,能有效预防风寒感冒、除胃寒,暖胃、治痛经暖宫等多种功效。

天冷了养生可以多喝点红糖姜茶

功效篇

01

防治风寒感冒

防治风寒感冒喝有效(一般是由受凉,寒气引起的),风热感冒不适合。生姜是一种日常调料,又可以入药。它药性辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用和缓,适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,令患者微微出汗,确有祛寒邪之疗效。

中医认为,辛温之物有发散的特性,当外来的邪气还在肌表,辛散发汗,则表邪容易随汗而出,病也就会随之而解。

02

预防流感

中医认为“正气存内,邪不可干”,指在疾病产生进程中,人体本身抗病能力至关重要。 预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。

03

暖宫,治痛经

由于饮食还是生活习惯的缘由,很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改进痛经,还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意:平常就要多喝喝,不要等痛的时候才喝哦。

04

去除胃寒,暖胃

胃寒也是由寒气引发的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不控制、常常吃冷饮或冰冷的食物引发。再加上生活节奏快,精神压力大,更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。

05

驱寒除湿,养生

从古到今,医书上和保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要缘由。而生姜驱寒除温的功效是非常好的,况且又没有任何副作用。

06

夏天防治中暑,防治空调病

夏天,人们贪凉,爱好电扇空调对着用,很容易感受风寒,引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状(即空调综合症)。这时及时喝点姜茶,有助于驱逐体内风寒。

注:夏天吃姜其实不会上火,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”。

07

帮助去除过剩的肉肉

很多人会问,姜茶里含有红糖,喝多了会不会长胖。其实我要告知大家,姜茶不会长胖,是帮助去除多余的肉肉的。首先,红糖是帮助排毒的好东西,吃了不会长胖。然后是姜的作用,会帮助你排除体内的寒气,帮助你保持体温。体温够了,才不会长肉肉。

每天喝一杯可提高免疫力,防止症状出现

天冷了养生可以多喝点红糖姜茶

天冷了养生可以多喝点红糖姜茶

什么时候喝姜茶

问:感冒都可以喝姜茶来医治吗?

答:风寒感冒可以,风热感冒不可以。

人们常说,感冒了,趁热喝碗姜汤,加衣盖被出一身汗,转天病就好了。然而,感冒有风寒、风热之分,并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤招汗来医。

依照中医理论,感冒是由人体感受自然界中的邪气引起的,机体内的正气为御邪而奋起抗争,正邪交争,从而出现发热、恶寒、头痛等症状,又称表证。根据病人感受的病邪性质不同,可将感冒分为风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣而至。症状表现为:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和而至。症状表现为:发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。

生姜是一种平常调料,又可以入药。它药性辛温,能发汗解表,祛风散寒,作用和缓,适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒,喝一碗热姜汤,或配红糖熬成姜糖水,令患者微微出汗,确有祛寒邪之疗效。中医认为,辛温之物有发散的特性,当外来的邪气还有肌表,辛散发汗,则表邪容易随汗而出,病也就会随之而解。

问:女性月经期间可以喝红糖姜茶吗?

答:体质虚寒的女性可以,体质生热的女性不可以。

由于有的闺蜜在月经期间喝的,而且喝过以后,很舒服,小腹不再凉凉的感觉。但是我们查了很多资料,最后得到这样的结论: 不是所有的女性都能在月经期间饮用红糖姜茶的。

姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖,生姜有温经散寒,驱寒作用,红糖益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的效果,两者结合可以温经散寒,健胃,化瘀。

体质虚寒的特点:较怕冷,手脚冰冷,月经期间小腹冷冻,经痛,患者喜暖,痛楚得热则缓,经行不顺畅,或红色暗,多血块,唇舌色淡或暗等。 体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶,这些人的体征是:常觉燥热,便秘,大便干硬,心烦,身热,喜冷恶热,经色鲜红,量多,经期总提早,或经期时间比较长(七日未完),舌色红,苔黄或无苔等。

如果你是属于后者,在月经期间不用喝姜茶,由于喝了可能会来得更多,平常也不用常喝,由于久了会生内热,上火。 但是(属于前者体质虚寒的)女生,应该喝姜茶的,在月经期间喝了,会很舒服的。

问:喝姜茶可以减轻晕车的不适感吗

答:相当有效!

我有一名朋友告诉我,她常常晕车,每次出门,不管是做火车还是汽车,都有晕车的不适感。 后来,有一次,她坐车前喝了一杯我送她的姜茶,效果非常好,那次旅程都非常轻松,愉快! 她说非常高兴我送她姜茶喝,呵呵! 事实上医学上的专家也是认为姜茶是对晕车症有效果的! 生姜可治晕车(船)、恶心。专家建议乘车(船)之前喝一杯姜茶。 姜茶的做法是:取指头大小一块鲜姜,去皮、切丁,加点蔗糖放入杯中,倒入滚水,泡15分钟后饮用。 如果嫌麻烦自己做,可以去买的。现在市面上姜茶品种很多!

问:姜茶每天什么时候喝最好?

答:早上最好,上午或下午也可,不宜晚上喝。

不少资料显示早上喝姜茶胜过吃参汤,晚上吃姜胜过吃砒霜!

究前科学原理,是这样的! 中医认为,生姜可温中断呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有增进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

那末,吃姜的时间为什么要选择在早上呢?人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可遣散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食品,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确切对健康不利。

补充几点:

海洋作业,户外运动,下水游泳,也是最适合喝姜茶的哦。由于姜茶可以驱寒除湿!

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